こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
連日の猛暑で、夏バテになっていませんか？
夏バテ対策で猛暑を乗り切ろう！
猛暑に負けない！寝苦しい夜でも快眠できる睡眠環境を整える
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
連日の猛暑、きちんと眠れていますか？
睡眠不足では夏バテしやすくなり、日中のパフォーマンスも低下しがちです。
夏こそ健康のために快眠が必要です。
「暑さで寝苦しい夜」のための睡眠環境を整えましょう。
朝からダルい、眠りが浅い、イライラする・・・その不調は食べ物が影響かも
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
最近、朝起きてすでに疲れている、なんとなくダルい、やる気が出ない、休みの日は一日中寝ている。。。そんな人はいませんか？
睡眠不足と肥満の関係
梅雨の時期、むくみが気になりませんか？
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今年は、あっという間に梅雨明けした昨年とは対照的に、毎日雨やぐずついた天気が続いています。
この梅雨のせいで、体のむくみや頭の重だるさにお悩みのお客様がとても多いです。
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五月病かな？と思ったら、まずは外にランチに出て日差しを浴び、しっかり食べよう
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
10連休が終わり、仕事や学校復帰したみなさん、今週もやっと終わりますね。
金曜日を心待ちにしていたのではないでしょうか？
朝食で体内リズムを整えて快眠生活へ！
よく噛んで自律神経を整える
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
季節の変わり目のせいか、ＴＶで「自律神経」の特集をよく目にします。
自律神経の乱れは首・肩こりの原因にもなるため、この時期、首・肩が固いお客様がとても多いです。
その息切れの原因は貧血かも
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
ヘモグロビンは体内で酸素を運ぶ役割を持っていますが、運動すればするほど破壊されます。
幸せホルモンとは①「セロトニン」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
幸せホルモンとは、脳内ホルモン（脳内に分泌されるホルモンや神経伝達物質）の一種です。
