安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ⑥「労宮」

ツボ労宮

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできる「ツボ」⑥をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。

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安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ⑤「神門」

ツボ神門

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできる「ツボ」⑤をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。

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安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ④「湧泉」

ツボ湧泉

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできる「ツボ」④をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。

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安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ③「失眠」

ツボ失眠

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできる「ツボ」③をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。

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安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ②「安眠」

ツボ安眠

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできる「ツボ」②をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と(体液)の通り道)の流れをスムーズにし身体のバランスを整えます。

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安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ「百会」

ツボ百会

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

私たちの頭は、仕事やストレス、パソコンやスマートフォンなどを使用することで、脳が緊張状態になり、思っている以上に頭の筋肉が凝っています。
睡眠によって脳をしっかりと休憩させ、疲労回復することが大切ですが、慢性化した頭のコリは睡眠の質を落とす要因になっています。

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