こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
東京は未だ梅雨入りはしていないようですが、東海地方までは例年にない速さでの梅雨入りです。
近年の気候は暑いか寒いかの2極化で春や秋の「過ごしやすい気候」が減っている気がしてとても残念です。
梅雨の時期、眠くなりませんか？
ストレス対策に「朝散歩」が効果的
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今日から新型コロナウイルスワクチンの接種が医療従事者を対象に始まりましたが、気がつけば、もう一年以上もコロナ禍の中で生活しています。
“ストレス対策に「朝散歩」が効果的” の続きを読むお年玉キャンペーンのお知らせ
睡眠と免疫の関係
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
これまで、新型コロナウイルスやインフルエンザの予防に関わる「免疫」についてまとめてきましたが、今日は睡眠と免疫の関係についてです。
・「免疫」の仕組み
・免疫力をアップさせる生活習慣
食物繊維で腸内環境を整える
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
「便秘予防に良い」と広く知られている食物繊維ですが、食物繊維は便秘予防に良いだけでなく、質の良い睡眠にも良いと言われています。
“食物繊維で腸内環境を整える” の続きを読む骨や筋肉を丈夫に、免疫力をサポートするビタミンDを今こそ取ろう
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
5月に入り、すっかり初夏の陽気となりましたが、外出自粛中で家に籠っていると買い物以外で外に出る機会もなくなっている方も多いのでは？
この時期だからこそ、ぜひ散歩や買い物の時に日光を浴びることをおすすめします。
紫外線がコロナウイルスを減少させる？
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
5/6まで臨時休業を予定しており、最小限の買い物での外出以外は自宅待機をしています。
先日、アメリカの国家保障省がホワイトハウスの会見で紫外線がコロナウウイルスを減少させる効果があると発表したようです。
五月病かな？と思ったら、まずは外にランチに出て日差しを浴び、しっかり食べよう
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
10連休が終わり、仕事や学校復帰したみなさん、今週もやっと終わりますね。
金曜日を心待ちにしていたのではないでしょうか？
朝食メニューの選び方で快眠アップ！
なんだか疲れやすい、眠れない。。。春の不調対策は？
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
春、夏、秋、冬、四季の変化に私たちの睡眠は影響を受けます。
春先には多くの方が、眠気を強く感じます。
この眠気は、韓国では「春困病」、ヨーロッパでは「春の眠気」と呼ばれており、春は眠い季節だという感覚が世界中で共通しているんですね。
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