こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
「自覚がない『睡眠負債』の怖さ①」の続きです。
自覚がない『睡眠負債』の怖さ②
自覚がない『睡眠負債』の怖さ①
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
毎日１〜２時間くらいの睡眠不足は、さほど問題ないと考えられますが、
それが5年、10年と続くと、思いがけない不調や病気を招きます。
長年の間に積み重なった睡眠不足は『睡眠負債』と呼ばれています。
睡眠不足症候群
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今日は金曜日。一週間おつかれさまでした！
平日忙しく睡眠時間が取れない方は、休みの日に寝溜めをしがちです。
普段より2時間以上も長く寝ているという方も多いのではないでしょうか。
