こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
最近、以前にも増して「目のお疲れ」「眼精疲労」にお悩みの方が多く来店されます。
“目の疲れと眼精疲労の違いについて” の続きを読む目の疲れと眼精疲労の違いについて
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ(14)「井穴」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「井穴」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
残暑の中、質の良い睡眠を取る方法
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今年の夏は異常な暑さで、東京都心では真夏日が80回を超えているそうです。
だいぶ朝晩の気温は落ち着いてきましたが、昼間の気温はまだまだ高く、9月も中旬とは思えぬ暑さが続いています。
“残暑の中、質の良い睡眠を取る方法” の続きを読む夏の健康トピックス：熱中症予防から美容まで食事の重要性をミニ解説！
練馬駅から徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。
近年の夏はとても暑く、気温や湿度の上昇など、健康に関するさまざまな問題が多くなってきています。今回は誰もが気になる夏の健康的な食生活についてお話しますね。
“夏の健康トピックス：熱中症予防から美容まで食事の重要性をミニ解説！” の続きを読む春バテについて
頭痛と食いしばりの関係
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
当店にも頭痛にお悩みの方が多くいらっしゃいます。
原因は色々あると思われますが、「食いしばり」はありませんか？
「20-20-20ルール」で眼精疲労を予防
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
最近、お客様からよく聞くお悩みが「眼精疲労」。
「目がしょぼしょぼする」、「目の奥が痛い」など、眼精疲労にお悩みの方が本当に多いです。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ(11)「太衝」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「太衝」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
寒暖差と気圧の変化による自律神経の乱れに要注意
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
すっかり真冬の寒さになり、慌ててコートやダウンを出した人も多いのでは？
週末にかけては気温も上がるようですが、こんな時期は寒暖差が大きく、体がだるくすっきりしないことがありますね。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ⑩「合谷」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「合谷」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
