睡眠相談

上級睡眠健康指導士とは
上級睡眠健康指導士による睡眠相談 30分 3,300円(税込)

※ヘッドマッサージ中の睡眠に関するお悩みの相談は無料ですが、当オプションメニューは「施術は静かに受けて、相談は別に時間を取りたい」という方のための有料プランです。

当店をご利用になるお客様は、みなさん何かしらの睡眠についてのお悩みをお持ちだと思います。
頭ほぐしを継続して受けていただくことで、寝つきが悪いなどの睡眠問題の改善につながりますが、ほとんどの場合、日頃の生活習慣や隠れた睡眠障害が原因で不眠の症状を引き起こしているため、これらを改善しない限り、睡眠問題の解消は難しいといえます。

あなたの不眠のタイプはどれですか?

①入眠障害
厳密な定義はありませんが、一般的に寝つくまでに30分以上かかり、本人が苦痛に感じている場合は入眠障害とみなされます。
ただし、個人差・年齢差が大きいので、寝つくまでの時間だけでは判断できません。

②中途覚醒
いったん入眠後した後、夜中に何度か目が覚めることで、年齢を重ねると回数が増えます。一度、目が覚めるともう眠れない、目が覚める回数が多い、日中に強い眠気に襲われる場合は睡眠障害とみなされます。

③早朝覚醒
起きたい時間や通常の起床時間の1時間〜2時間前に目が覚めてしまう。一旦、起きると、もう眠れない。これは加齢にともなって睡眠覚醒リズムが前倒しになるので早く目が覚めるようになります。

④熟眠障害
睡眠時間は十分に取れていても、「深く眠った気がしない」など眠りに満足していない状態をいいます。睡眠ポリグラムの検査で睡眠障害が認められものの、本人は「全く眠れなかった」と訴える場合があります。

※当店の上級睡眠健康指導士が具体的な睡眠に関するお悩みをお聞きし、原因や改善法をアドバイスさせていただきます。

・なかなか寝つけない
・夜中に目が覚める
・日中の眠気が強い
・寝ても寝た気がしない
・休んでも疲れが抜けない
・朝、起きられない

などでお悩みの方、原因や改善法が知りたい方はぜひご相談下さい。

注意事項

・睡眠相談は、相談やアドバイスを行うことで、ご自身の睡眠問題を改善させていくためのサポートです。
治療行為ではありませんので、不眠が改善されることを約束するサービスではありません。
・睡眠相談はオプションメニューとなり、睡眠相談のみのご利用はできません。
他メニューとセットでのみ受け付けております。