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こんにちは。

練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

朝起きた瞬間、「寝たはずなのに、なんだか疲れが取れていない…」と感じたことはありませんか？
それはもしかすると、「細切れ睡眠」が原因かもしれません。

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

6月に入り、全国的に梅雨の季節がやってきました。
湿度が高く、気温差も激しくなるこの時期、多くの方が「なんだか体が重い…」「頭がズキズキする…」と感じやすくなります。

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

5月も後半に入り、東京では30℃を超える真夏日を記録しました。

急激な気温の上昇に、体がついていけずに「なんとなくダルい」「汗をかきすぎて疲れた」と感じていませんか？

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

春の新生活がスタートしてから1ヶ月。4月に環境が変わった人にとって、ちょうど疲れが溜まりやすいのが5月です。

こんにちは。

練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

「もう少し寝ていたいけど、仕方なく起きる…」
「平日は忙しくて睡眠が足りないけど、週末に寝だめすれば大丈夫」

そんな風に“あと1時間”の睡眠を削っていませんか？

こんにちは。

練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

こどもにとって睡眠は、心身の成長や健康を支える大切な時間です。
しかし、現代の生活リズムや環境の変化によって、十分な睡眠が確保できないケースも増えています。
今回は、こどもの睡眠時間がどれだけ重要か、その影響や環境づくりについて解説します。

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

夜、寝ようとすると足がムズムズして落ち着かない…そんな経験はありませんか？それは「むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）」かもしれません。