こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
5月も後半に入り、東京では30℃を超える真夏日を記録しました。
急激な気温の上昇に、体がついていけずに「なんとなくダルい」「汗をかきすぎて疲れた」と感じていませんか？
““暑さに負けないカラダ”をつくる！いま始める『暑熱順化』とヘッドマッサージのすすめ” の続きを読む“暑さに負けないカラダ”をつくる！いま始める『暑熱順化』とヘッドマッサージのすすめ
なんだか気分が晴れない…それ、五月病かも？疲れた心と体を癒すリセット習慣
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
春の新生活がスタートしてから1ヶ月。4月に環境が変わった人にとって、ちょうど疲れが溜まりやすいのが5月です。
ゴールデンウィークキャンペーンのお知らせ
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
頭ほぐしサロンゆめゆらでは4/26(土)より、ゴールデンウィークキャンペーンが始まります。
4/22(火)臨時休業のお知らせ
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
誠に勝手ながら4/22(火)は臨時休業とさせていただきます。
ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
“あと1時間”のツケが不調のもと？睡眠負債を解消して毎日を元気に
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
「もう少し寝ていたいけど、仕方なく起きる…」
「平日は忙しくて睡眠が足りないけど、週末に寝だめすれば大丈夫」
そんな風に“あと1時間”の睡眠を削っていませんか？
““あと1時間”のツケが不調のもと？睡眠負債を解消して毎日を元気に” の続きを読むこどもの成長を支える睡眠習慣！しっかり眠れる環境作りのポイント
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
こどもにとって睡眠は、心身の成長や健康を支える大切な時間です。
しかし、現代の生活リズムや環境の変化によって、十分な睡眠が確保できないケースも増えています。
今回は、こどもの睡眠時間がどれだけ重要か、その影響や環境づくりについて解説します。
夜になると足がムズムズ…それ、むずむず脚症候群かも？リラックス習慣で快眠へ
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
夜、寝ようとすると足がムズムズして落ち着かない…そんな経験はありませんか？それは「むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）」かもしれません。
寒暖差疲労に要注意！季節の変わり目を快適に過ごすためのケアと対策
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
季節の変わり目や急激な気温変化が続くと、なんとなく体がだるい、疲れが取れにくいと感じることはありませんか？
花粉症シーズン到来！今からできる最新の花粉症対策と快適な毎日への一歩
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
春の訪れとともにやってくるのが、つらい花粉症シーズン。
目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、頭の重だるさなど、多くの人が悩まされています。
睡眠中の無呼吸、放置していませんか？専門ケアで心身の健康を守ろう
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
睡眠は、私たちの健康維持に欠かせない重要な要素ですが、睡眠中に無呼吸状態が発生する「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」に気づかず、放置してしまう人が少なくありません。
