安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ②「安眠」

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできる「ツボ」②をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。

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その疲れは「四月病」!? 連休前に頭をほぐしリラックスして連休を楽しもう!

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

4月もいよいよ下旬に差し掛かり、10連休も間近ですね。
この4月から新生活を始めた方は、少し環境にも慣れて気がゆるんでくるころかもしれません。

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安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ「百会」

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

私たちの頭は、仕事やストレス、パソコンやスマートフォンなどを使用することで、脳が緊張状態になり、思っている以上に頭の筋肉が凝っています。
睡眠によって脳をしっかりと休憩させ、疲労回復することが大切ですが、慢性化した頭のコリは睡眠の質を落とす要因になっています。

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