冬の感染症と免疫力について

新鮮野菜とお肉

こんにちは。
練馬駅徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。
冬になり寒さも厳しくなってきて、新型コロナウイルス、インフルエンザ、溶連菌やマイコプラズマなどの感染症が流行っています。
今日は感染症に負けない免疫力についてお話しします。

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乾燥する季節におすすめ、「ハンドパック」でスペシャルハンドケア

ハンドパック

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

今年も早いもので残り半月となりました。
本格的に乾燥が気になる季節となり、リップやハンドクリームは必需品ですね。

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見逃さないで!睡眠時無呼吸症候群のサイン

イビキ

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店の頭ほぐしサロンゆめゆらです。

みなさんは「イビキがひどい」とか「くちびるが紫色になっている」などと指摘されたことがありますか?

もしかすると、睡眠時無呼吸症候群かもしれません。睡眠時無呼吸症候群(SAS)は、多くの人が気づかない睡眠障害の一つです。

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リラックスと健康へ:リフレクソロジーの不思議な力

フットリフレクソロジー

こんにちは。
練馬駅から徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店・頭ほぐしサロンゆめゆらです。
猛暑からやっと解放されて秋の気配が実感できるようになりましたね。

真夏の時期と同じ寝具やナイトウェアでは風邪をひいてしまいそうなので、エアコン温度やナイトウェアを見直し快適な眠りにつきましょう。
さて本日はリフレクソローについてご紹介させて頂きますね。

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安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ(14)「井穴」

ツボ井穴

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「井穴」をご紹介します。

ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。

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残暑の中、質の良い睡眠を取る方法

残暑と睡眠

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

今年の夏は異常な暑さで、東京都心では真夏日が80回を超えているそうです。

だいぶ朝晩の気温は落ち着いてきましたが、昼間の気温はまだまだ高く、9月も中旬とは思えぬ暑さが続いています。

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