生活 | ヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆら

なんだか気分が晴れない…それ、五月病かも？疲れた心と体を癒すリセット習慣

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

春の新生活がスタートしてから1ヶ月。4月に環境が変わった人にとって、ちょうど疲れが溜まりやすいのが5月です。

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「もう少し寝ていたいけど、仕方なく起きる…」
「平日は忙しくて睡眠が足りないけど、週末に寝だめすれば大丈夫」

そんな風に“あと1時間”の睡眠を削っていませんか？

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 練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

こどもにとって睡眠は、心身の成長や健康を支える大切な時間です。
しかし、現代の生活リズムや環境の変化によって、十分な睡眠が確保できないケースも増えています。
今回は、こどもの睡眠時間がどれだけ重要か、その影響や環境づくりについて解説します。

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練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

夜、寝ようとすると足がムズムズして落ち着かない…そんな経験はありませんか？それは「むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）」かもしれません。

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練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

季節の変わり目や急激な気温変化が続くと、なんとなく体がだるい、疲れが取れにくいと感じることはありませんか？

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練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

春の訪れとともにやってくるのが、つらい花粉症シーズン。
目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、頭の重だるさなど、多くの人が悩まされています。

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練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

睡眠は、私たちの健康維持に欠かせない重要な要素ですが、睡眠中に無呼吸状態が発生する「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」に気づかず、放置してしまう人が少なくありません。

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練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

私たちが毎日とる睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠の2つの種類に分かれています。

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受験シーズンも本番。多くの受験生が勉強時間を確保するために睡眠時間を削ろうと考えることでしょう。

こんにちは。
 練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

私たちの健康や美しさに深く関わる「睡眠」。
多忙な現代社会では、十分な睡眠が取れていないと感じる人も多いのではないでしょうか？