こんにちは！練馬駅徒歩30秒の頭ほぐしサロンゆめゆらです。
当サロンはオープンして7年。これまで数多くのお客様の頭をマッサージさせていただきました。その中で、私たちが特に注目している「ある傾向」があります。
左後頭部が硬い人」が圧倒的に多い理由とは？右利き・左利きと脳疲労の関係
季節の変わり目に自律神経が乱れやすい理由と、冬に備えるセルフケア
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店「頭ほぐしサロンゆめゆら」です。
今年は夏の名残が長かったかと思えば、あっという間に冷え込み…
まるで“秋を飛ばして冬が来た”ような気温の変化ですね。
眠れない原因はリズムの乱れ？朝の光とヘッドマッサージで整える快眠法
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
「夜なかなか寝つけない」「朝すっきり起きられない」「休日に寝だめをしても疲れが取れない」
そんな悩みを感じたことはありませんか？
もしかするとその原因は、“概日リズム（がいじつリズム）”の乱れかもしれません。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ(17)「中極」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「中極」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
目の疲れ・首肩コリの原因は“モニター環境”にある？
こんにちは。
練馬駅徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。
最近、当サロンに来店されるお客様の多くが訴えるのは、「目の疲れ」や「首・肩のコリ」です。
残暑疲れに負けない！10月まで快適に過ごすためのセルフケアと睡眠習慣
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今年の夏は記録的な猛暑が続き、8月下旬になってもまだ真夏のような暑さが続いています。気象予報によると、今年は10月頃まで残暑が長引くと言われています。
“残暑疲れに負けない！10月まで快適に過ごすためのセルフケアと睡眠習慣” の続きを読むなぜ疲れが抜けない？「細切れ睡眠」を卒業して深い眠りを手に入れる方法
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
朝起きた瞬間、「寝たはずなのに、なんだか疲れが取れていない…」と感じたことはありませんか？
それはもしかすると、「細切れ睡眠」が原因かもしれません。
梅雨に負けない体へ〜むくみと頭痛の原因とケア方法
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
6月に入り、全国的に梅雨の季節がやってきました。
湿度が高く、気温差も激しくなるこの時期、多くの方が「なんだか体が重い…」「頭がズキズキする…」と感じやすくなります。
“暑さに負けないカラダ”をつくる！いま始める『暑熱順化』とヘッドマッサージのすすめ
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
5月も後半に入り、東京では30℃を超える真夏日を記録しました。
急激な気温の上昇に、体がついていけずに「なんとなくダルい」「汗をかきすぎて疲れた」と感じていませんか？
““暑さに負けないカラダ”をつくる！いま始める『暑熱順化』とヘッドマッサージのすすめ” の続きを読むなんだか気分が晴れない…それ、五月病かも？疲れた心と体を癒すリセット習慣
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
春の新生活がスタートしてから1ヶ月。4月に環境が変わった人にとって、ちょうど疲れが溜まりやすいのが5月です。
