こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
夜、寝ようとすると足がムズムズして落ち着かない…そんな経験はありませんか？それは「むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）」かもしれません。
夜になると足がムズムズ…それ、むずむず脚症候群かも？リラックス習慣で快眠へ
寒暖差疲労に要注意！季節の変わり目を快適に過ごすためのケアと対策
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
季節の変わり目や急激な気温変化が続くと、なんとなく体がだるい、疲れが取れにくいと感じることはありませんか？
花粉症シーズン到来！今からできる最新の花粉症対策と快適な毎日への一歩
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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
春の訪れとともにやってくるのが、つらい花粉症シーズン。
目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、頭の重だるさなど、多くの人が悩まされています。
睡眠中の無呼吸、放置していませんか？専門ケアで心身の健康を守ろう
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
睡眠は、私たちの健康維持に欠かせない重要な要素ですが、睡眠中に無呼吸状態が発生する「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」に気づかず、放置してしまう人が少なくありません。
目覚めスッキリのカギはコレ！レム睡眠とノンレム睡眠を攻略しよう
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
私たちが毎日とる睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠の2つの種類に分かれています。
受験勉強でも睡眠は削らずに、記憶力UPのための効率的な睡眠を確保するコツ
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受験シーズンも本番。多くの受験生が勉強時間を確保するために睡眠時間を削ろうと考えることでしょう。
理想的な睡眠時間とは？最適な睡眠で心身をリフレッシュしよう
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私たちの健康や美しさに深く関わる「睡眠」。
多忙な現代社会では、十分な睡眠が取れていないと感じる人も多いのではないでしょうか？
なかなか気づかない首の後ろのむくみから見る体の不調
こんにちは。
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最近多いのが、首の付け根が凝っているのと同時に首の後ろにむくみのあるお客様。
一見、「コリ」と「むくみ」は相反するようですが、体にどのような影響があるのでしょうか？
「もっと！暮らしを応援ＴＯＫＹＯ元気キャンペーン」実施します
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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
12/11より東京都の対象店舗でとてもお得なキャンペーンが始まります。
乾燥が気になる季節、「ハンドパック」でスペシャルハンドケア
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東京も急激に寒くなりました。いよいよ暖房の出番ですね。
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