理想的な睡眠時間とは?最適な睡眠で心身をリフレッシュしよう

理想の睡眠時間

こんにちは。

練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

私たちの健康や美しさに深く関わる「睡眠」。
多忙な現代社会では、十分な睡眠が取れていないと感じる人も多いのではないでしょうか?

“理想的な睡眠時間とは?最適な睡眠で心身をリフレッシュしよう” の続きを読む

なかなか気づかない首の後ろのむくみから見る体の不調

首こりと首のむくみの関係

こんにちは。

練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

最近多いのが、首の付け根が凝っているのと同時に首の後ろにむくみのあるお客様。
一見、「コリ」と「むくみ」は相反するようですが、体にどのような影響があるのでしょうか?

“なかなか気づかない首の後ろのむくみから見る体の不調” の続きを読む

夏を快適に過ごす!自宅で手軽な暑さ対策とリフレクソロジー

グリーンカーテン

こんにちは!
練馬駅徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

まだ梅雨も明けていないので、ジメジメと蒸し暑く、エアコンなしでは過ごしにくい日々が続いています。

しかし、エアコンに頼りすぎると電気代が気になったり、体が冷えすぎてしまったりすることがあります。

そこで、今回は自宅で手軽な工夫をすることで、エアコンに頼らない快適に過ごす方法を紹介します。

“夏を快適に過ごす!自宅で手軽な暑さ対策とリフレクソロジー” の続きを読む