残暑疲れに負けない!10月まで快適に過ごすためのセルフケアと睡眠習慣

残暑疲れに負けない

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

今年の夏は記録的な猛暑が続き、8月下旬になってもまだ真夏のような暑さが続いています。気象予報によると、今年は10月頃まで残暑が長引くと言われています。

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残暑の中、質の良い睡眠を取る方法

残暑と睡眠

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

今年の夏は異常な暑さで、東京都心では真夏日が80回を超えているそうです。

だいぶ朝晩の気温は落ち着いてきましたが、昼間の気温はまだまだ高く、9月も中旬とは思えぬ暑さが続いています。

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