こんにちは。
練馬駅徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
3月11日、今日で東日本大震災から15年です。
日常のありがたさをあらためて感じながら、でも現実は・・・
年度末の締め切り、異動の準備、お子さんの卒業や入学の手配、花粉症のピーク、おまけに今年は寒暖差まで激しい。
3月は1年でいちばん「頭がパンパン」になる季節ではないでしょうか。
「もう頭がパンパン」な3月こそ、脳内デトックスを。4月を笑顔で迎えるためのリセット習慣
【3月限定】春の自律神経リセット｜スプリングキャンペーンのお知らせ
こんにちは。
練馬駅徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
三寒四温、体がついていかないこの季節——眠れていますか？
“【3月限定】春の自律神経リセット｜スプリングキャンペーンのお知らせ” の続きを読む花粉症で眠れない夜が続いていませんか？2026年は例年より多い飛散量——練馬の睡眠特化サロンが教える、花粉シーズンの「快眠」対策
こんにちは。
練馬駅徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今日の練馬区のスギ花粉の飛散量は本日「多い」ランク。
この3連休で気温が大幅に上昇し、一気に大量飛散が予測されています。
自律神経と冬の深い眠りの関係
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練馬駅徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
寒さが厳しい冬。
「夜は眠れているはずなのに、朝スッキリしない」
そんな声をこの時期、よく耳にします。
季節の変わり目に自律神経が乱れやすい理由と、冬に備えるセルフケア
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店「頭ほぐしサロンゆめゆら」です。
今年は夏の名残が長かったかと思えば、あっという間に冷え込み…
まるで“秋を飛ばして冬が来た”ような気温の変化ですね。
目の疲れ・首肩コリの原因は“モニター環境”にある？
こんにちは。
練馬駅徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。
最近、当サロンに来店されるお客様の多くが訴えるのは、「目の疲れ」や「首・肩のコリ」です。
“暑さに負けないカラダ”をつくる！いま始める『暑熱順化』とヘッドマッサージのすすめ
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
5月も後半に入り、東京では30℃を超える真夏日を記録しました。
急激な気温の上昇に、体がついていけずに「なんとなくダルい」「汗をかきすぎて疲れた」と感じていませんか？
““暑さに負けないカラダ”をつくる！いま始める『暑熱順化』とヘッドマッサージのすすめ” の続きを読むなんだか気分が晴れない…それ、五月病かも？疲れた心と体を癒すリセット習慣
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
春の新生活がスタートしてから1ヶ月。4月に環境が変わった人にとって、ちょうど疲れが溜まりやすいのが5月です。
“あと1時間”のツケが不調のもと？睡眠負債を解消して毎日を元気に
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
「もう少し寝ていたいけど、仕方なく起きる…」
「平日は忙しくて睡眠が足りないけど、週末に寝だめすれば大丈夫」
そんな風に“あと1時間”の睡眠を削っていませんか？
““あと1時間”のツケが不調のもと？睡眠負債を解消して毎日を元気に” の続きを読む寒暖差疲労に要注意！季節の変わり目を快適に過ごすためのケアと対策
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
季節の変わり目や急激な気温変化が続くと、なんとなく体がだるい、疲れが取れにくいと感じることはありませんか？
