タグ: 質の高い睡眠

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

私たちが毎日とる睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠の2つの種類に分かれています。

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

朝、目覚めたときに感じる「睡眠休養感」が、健康にとって重要であることが研究でわかってきました。