こんにちは。
頭ほぐしサロンゆめゆらです。
皆さんは朝、スッキリと起きられますか？
それとも起きられませんか？
これも睡眠障害？
朝、スッキリと起きられない。それも睡眠障害のひとつです。
☑️ 朝、起きられない
☑️ 日中の眠気がひどい
こんな症状も睡眠障害です。
最近、メディアで「睡眠」について、頻繁に特集されています。
睡眠障害でよく目にするのは、「寝つきが悪い」ですが…
実際は「寝つきが悪い」のは睡眠障害の人の１割くらいです。
自分ではなかなか気がつかない、認めたくないと思いますが、不眠症が原因で様々な病気になっていきます。
一度、ご自分の眠りを見直してみませんか?
当店は一般社団法人日本睡眠教育機構から、上級睡眠健康指導指導士の認定を受けたセラピストが睡眠相談をおこなってます。
ぜひ、お気軽にご相談下さい。
