健康 | ヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆら

こどもの成長を支える睡眠習慣！しっかり眠れる環境作りのポイント

こんにちは。
 練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

こどもにとって睡眠は、心身の成長や健康を支える大切な時間です。
しかし、現代の生活リズムや環境の変化によって、十分な睡眠が確保できないケースも増えています。
今回は、こどもの睡眠時間がどれだけ重要か、その影響や環境づくりについて解説します。

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夜、寝ようとすると足がムズムズして落ち着かない…そんな経験はありませんか？それは「むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）」かもしれません。

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季節の変わり目や急激な気温変化が続くと、なんとなく体がだるい、疲れが取れにくいと感じることはありませんか？

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練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

春の訪れとともにやってくるのが、つらい花粉症シーズン。
目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、頭の重だるさなど、多くの人が悩まされています。

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睡眠は、私たちの健康維持に欠かせない重要な要素ですが、睡眠中に無呼吸状態が発生する「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」に気づかず、放置してしまう人が少なくありません。

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私たちが毎日とる睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠の2つの種類に分かれています。

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受験シーズンも本番。多くの受験生が勉強時間を確保するために睡眠時間を削ろうと考えることでしょう。

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最近多いのが、首の付け根が凝っているのと同時に首の後ろにむくみのあるお客様。
一見、「コリ」と「むくみ」は相反するようですが、体にどのような影響があるのでしょうか？

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頭ほぐしサロンゆめゆらでは12/1(日)より、クリスマスキャンペーンが始まります。

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東京も急激に寒くなりました。いよいよ暖房の出番ですね。