安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ⑥「労宮」

ツボ労宮

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできる「ツボ」⑥をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。

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足裏の色で健康状態をセルフチェック

足裏でセルフチェック

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

お客様の足裏をフットリフレの施術中に観察すると
お身体の状態がある程度わかります。

そもそも当店にがご来店頂くお客様はお仕事、育児、家事が忙しく
お疲れの方がほとんどです。
逆に言うと元気いっぱいの方は当店にはご来店頂けません。

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パソコンのモニター、低くありませんか?

パソコンを見る女性

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

まだまだテレワークが続いてる方も多いと思います。
会社で仕事していた時より、肩や首がツライと言う方も多いようです。

パソコンのモニター💻低くありませんか?

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ヘッドマッサージで自律神経を整える

朝起きられない

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

最近、寒暖差が激しく自律神経のバランスが崩れがちです。
そこで今日は神経についてのお話です。

神経には「指令を出す」「情報を伝える」「情報を分析する」という働きがありますが、
そのなかでも特に自律神経のバランスが崩れると、疲労感が現れます。

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ビタミンDは花粉症の改善にも効果あり

ビタミンD

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

今年も花粉症のシーズンがやってきました。
ただ今年はコロナ禍で、外出の機会が減っていたり、通年マスクが必須だったため、それほどひどい症状が出ていない方が多いようです。

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その目の疲れはVDT症候群かも

眼精疲労

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

2月に入り三寒四温で寒暖差はありますが、春が近いと感じますね。
空気が乾燥していて、目が乾燥して眼精疲労が起こりやすく環境です。
眼精疲労の原因とも言われるVDT症候群についてはご存知でしょうか?

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