タグ: 寝具の選び方

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

冬は寒いからと掛け布団を増やすより、部屋を暖めたほうがぐっすり眠れます。
冬は寝室の温度を16～19℃、湿度を50～60%にすると最適とされます。

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