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こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

「便秘予防に良い」と広く知られている食物繊維ですが、食物繊維は便秘予防に良いだけでなく、質の良い睡眠にも良いと言われています。