タグ: 適切な睡眠時間

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

よく、睡眠時間の目安として「1日8時間」といわれますが、これは多くの人の睡眠時間が6～9時間の間という統計から出された平均的な睡眠時間にすぎません。

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