こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
この時期、いつも以上に首や肩が凝りやすく、本来は過ごしやすい季節なのに身体のダルさからやる気が起きない方がとても多いです。
秋の首こり、肩こりの原因とは？
この時期の首・肩不調の原因としては様々な要因がありますが、主な原因は以下の通りです。
①気温や気圧の変化
夏から秋の気温や気圧の差が激しいと自律神経が対応しきれず、肩こりや頭痛などが現れます。
②夏の疲れ
夏に溜まった疲れが、ちょうど過ごしやすくなる秋に出てきます。
暴飲暴食などによる胃腸の不調や、睡眠不足などによって蓄積された疲れで体調を崩しやすくなります。
③自律神経の乱れ
夏場の冷房によって自律神経が乱れてしまった場合、秋にもその影響を受けやすいと考えられます。
自律神経のバランスが崩れ、緊張状態をもたらす交感神経が優位な状況が続くと、首や肩の筋肉が緊張します。
④身体の冷え
夏場のエアコンで冷えきった身体がそのまま秋になっても朝晩は冷えるため、体温調節がうまくいかず血行が悪くなり、肩こりや首のこりにつながります。
首こり、肩こりの改善法
☆規則正しい生活を送り生活習慣を改善し、暴飲暴食をやめバランスのよい食事を心がける
☆自分に合ったリラックス法でストレスを解消する
☆適度な運動
☆マッサージなどで身体をほぐす
・・・などがあげられます。
首・肩がこる方は体幹が安定していないことが多く、上半身の筋肉が緊張状態にあっても支えることができないため、身体が丸くなり頭が前に出てしまい首に大きな負担がかかります。
首に負担がかかると肩→背中と筋肉が張ってしまい固くなるのです。
でも、今ならまだ身体の不調を十分取り戻せます！
当店のヘッドマッサージは、頭、顔周りから首にかけてゆっくりとほぐし、血行・リンパの流れを正常に戻していきます。
施術後は、顔色がワントーン明るくなり、顔のむくみが解消されたり、目がぱっちりと大きく開く方も多いです。
首・肩の不調から解放されると心身共に軽くなり、するとフットワークも軽くなります。
秋の行楽シーズンを楽しむためにもぜひ一度お試しください。
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当店はキャッシュレス・消費者還元事業加盟店です。
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