こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
朝、会話していますか？
朝、起きてから出勤するまでの間に、誰かと会話をしていますか？
🔲①家族と会話している
🔲②ご近所さんと会話している
🔲③会話はしないが散歩している
🔲④ほとんど誰とも会話していない
①〜③を選んだ方は
人と会話をしたり、運動をしたりすることは大きなメリットがあります。
会話することで覚醒できて、体内時計の調整に役立ちます。
④を選んだ方は
朝、ぼーっとしてやる気がおきないことが多くないですか？
1人暮らしの方は朝起きてから会話することは難しいと思いますが
散歩をしたり日光を浴びることで、身体を覚醒させて一日のスタートをきりましょう。
講演会やセミナーを受けている時に睡魔に襲われることがありますが
講師が話をしながら居眠りすることはありませんよね。
これは話をすることで、覚醒するからです。
イギリスにおける午後のアフタヌーンティー習慣はお茶をしながら会話を楽しむものですが
紅茶に含まれるカフェインを飲みながら会話をすることで相乗効果があり覚醒効果がアップします。
香港や中華圏などは飲茶の習慣がありますが、点心を食べながらジャスミン茶やプーアル茶、烏龍茶などを飲み会話を楽しむもので、飲茶は基本的には午後に食べます。
欧米人の方でたまにコーラで飲茶を楽しむ方を見かけますが。。。
いずれもお酒を飲みながらお菓子や点心を食べることはなく
カフェインが含まれるお茶を飲みながら会話を楽しています。
9/30で緊急事態宣言が解除となりますが、感染対策をして会話を楽しみたいですね。
