3/26(日)臨時休業のお知らせ

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

誠に勝手ながら、3月26日(日)は「練馬こぶしハーフマラソン」参加のため臨時休業とさせていただきます。

お客様にはご不便をおかけし、大変申し訳ございませんが、よろしくお願い申し上げます。

4年ぶりのマラソン大会、完走できるか不安しかありませんが、、、、がんばります!

安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ(12)「少海」

ツボ少海

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「少海」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。

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2023年3月13日以降のマスク着用について

マスク緩和

いつも頭ほぐしサロンゆめゆらをご愛顧いただき誠にありがとうございます。

この度、政府から3月13日以降のマスク着用基準の緩和が発表されました。

これに伴い当店では、個人の主体的な選択を尊重し、着用は個人の判断にお任せいたします。

合わせて、今まで入店時にご協力いただいた「検温を廃止」、「手指消毒を任意」と致します。

◆咳やその他の症状がある場合は、マスクのご着用をお願い致します。
◆発熱などがみられる場合には体調に留意し、37.5℃以上の場合は来店をご遠慮下さい。
◆スタッフは、当面の間、マスク着用にて対応させていただきます。

これまで、感染予防対策のご協力をいただき誠にありがとうございました。
少しづつ平穏な日々が取り戻せますよう、今後ともよろしくお願い申し上げます。

頭ほぐしサロンゆめゆら

「記憶」を左右する睡眠

記憶と睡眠の関係

こんにちは。
練馬の眠れるヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

私たちは眠っている間にノンレム睡眠とレム睡眠を周期的に繰り返しています。
入眠後に浅い睡眠を経て深い睡眠になり、再び逆の経過を経てのレム睡眠に入るというサイクルを一晩の睡眠中に4〜5回ほど繰り返しています。

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