暑い時期、夜中に足がつることはありませんか?

睡眠時足がつる

こんにちは。

練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

最近、夜中に足がつって睡眠不足だというお客様の話をよく聞きます。
たまに発生する程度であれば問題はありませんが、頻繁に起こると睡眠不足になって生活に支障が出てしまうこともあります。

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夏を快適に過ごす!自宅で手軽な暑さ対策とリフレクソロジー

グリーンカーテン

こんにちは!
練馬駅徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

まだ梅雨も明けていないので、ジメジメと蒸し暑く、エアコンなしでは過ごしにくい日々が続いています。

しかし、エアコンに頼りすぎると電気代が気になったり、体が冷えすぎてしまったりすることがあります。

そこで、今回は自宅で手軽な工夫をすることで、エアコンに頼らない快適に過ごす方法を紹介します。

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安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ(15)「膻中」

ツボ膻中

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「膻中」をご紹介します。

ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。

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花粉症の季節到来!ヘッドマッサージで花粉症対策を

フットリフレ

こんにちは。
練馬駅徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

春の訪れとともに花粉症の季節がやってきました。
鼻水やくしゃみ、目のかゆ、ぐっすり眠れないなど花粉症の症状は生活の質を低下させることがあります。

当サロンではそのような症状に悩む方に向けたサービスを提供しています。花粉症で辛いこの季節にこそリラクゼーションを求める人々におすすめのメニューをご紹介します。

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冬の感染症と免疫力について

新鮮野菜とお肉

こんにちは。
練馬駅徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。
冬になり寒さも厳しくなってきて、新型コロナウイルス、インフルエンザ、溶連菌やマイコプラズマなどの感染症が流行っています。
今日は感染症に負けない免疫力についてお話しします。

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