カーテンを上手に活用して快適な睡眠環境作りに役立てる

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

みなさんの寝室はどんなカーテンを使用していますか?
カーテンの一番の役割は外部からの視線を遮る機能なので、隣近所から見られる心配のないお宅ではカーテンを使用していないかもしれないですね。

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骨盤まわりをゆるめて自律神経を整え快眠生活へ

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

昨日の大雨から一転、今日は全国的に晴れて真夏日のところも多いようですね。
身体も激しい気温差に付いて行けず、自律神経が乱れやすくなり、「なんとなくの」体調不良が起こります。

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シニア世代の、その「不眠」は思い込みかも

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

最近TVで、特にシニア世代をターゲットとした、睡眠や不眠解消特集をよくみます。
それだけみなさん眠れないお悩みが多いということですが、もしかしたらそれは思い込みかもしれませんよ(^_^;)

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五月病かな?と思ったら、まずは外にランチに出て日差しを浴び、しっかり食べよう

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

10連休が終わり、仕事や学校復帰したみなさん、今週もやっと終わりますね。
金曜日を心待ちにしていたのではないでしょうか?

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