安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ(11)「太衝」

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「太衝」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。

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寒暖差と気圧の変化による自律神経の乱れに要注意

気象病

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

すっかり真冬の寒さになり、慌ててコートやダウンを出した人も多いのでは?
週末にかけては気温も上がるようですが、こんな時期は寒暖差が大きく、体がだるくすっきりしないことがありますね。

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安眠のためのセルフケア:睡眠に効果的なツボ⑩「合谷」

ツボ合谷

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「合谷」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。

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数字で読み解く無呼吸のサイン

CPAP

こんにちは。練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

段々と寒さが増して、秋を通り越してもう冬のような寒さとなりました。
先日ご来店のお客様は、施術開始すぐにいびきが始まり、その後どんどん大きくなって
さらには施術中に何度も息が止まっていらっしゃいました。
60分の施術中に5回以上は止まっており『睡眠時無呼吸』となるかもしれません。

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片頭痛と食生活の関係

頭痛に悩む女性

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

頭痛は腹痛と並んで身近でよく聞く不調のひとつです。
長引くコロナ禍で仕事や日常生活のストレスでカフェイン入りの飲み物を多くとったり、
デリバリーでファストフードをついつい頼んだり。。。便利な現代社会ならではですね。

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