概日リズム | ヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆら

眠れないかも・・・は不眠を助長します！

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

眠れないかも・・・という不安こそ不眠を助長します。

「今夜も眠れないかも」という不安が不眠の原因の方も多いようです。

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

セロトニンとは脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料ですが、メラトニンには、季節のリズム、睡眠・覚醒リズム、ホルモン分泌のリズムといった概日リズムを調整する作用があります。