タグ: 睡眠の質

こんにちは。

練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

朝起きた瞬間、「寝たはずなのに、なんだか疲れが取れていない…」と感じたことはありませんか？
それはもしかすると、「細切れ睡眠」が原因かもしれません。

こんにちは。

練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

「もう少し寝ていたいけど、仕方なく起きる…」
「平日は忙しくて睡眠が足りないけど、週末に寝だめすれば大丈夫」

そんな風に“あと1時間”の睡眠を削っていませんか？

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

みなさん、最近よく眠れていますか？
梅雨の時期でもあり、段々と夜も寝苦しくなったり、新型コロナウイルスの影響もあって身体の調子が良くない方が多いかもしれません。

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

皆さんは寝室の「空気環境」を整えていますか？

“寝室の空気環境を整え、より良い睡眠を” の続きを読む