“あと1時間”のツケが不調のもと?睡眠負債を解消して毎日を元気に

睡眠負債

こんにちは。

練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

「もう少し寝ていたいけど、仕方なく起きる…」
「平日は忙しくて睡眠が足りないけど、週末に寝だめすれば大丈夫」

そんな風に“あと1時間”の睡眠を削っていませんか?

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