こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
冬の寒い夜、ぬくぬくと温かい布団で眠れると本当に気持ちがいいですよね。
朝起きるのが辛くなりますが。。。^^;
冬の睡眠対策①／電気毛布のつけっぱなしはNG
猛暑に負けない！寝苦しい夜でも快眠できる睡眠環境を整える
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
連日の猛暑、きちんと眠れていますか？
睡眠不足では夏バテしやすくなり、日中のパフォーマンスも低下しがちです。
夏こそ健康のために快眠が必要です。
「暑さで寝苦しい夜」のための睡眠環境を整えましょう。
室内照明を見直し睡眠環境を整える
