こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「太衝」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
☆太衝（たいしょう）
太衝は、”肝”の臓器とつながる代表的なツボです。
東洋医学においては、感情の調整を”肝”という臓器が行っているとされており、「感情の調整が上手くできない＝ストレスが溜まった状態」と考えられます。
太衝を押して痛みのある方は、ストレスが溜まっている可能性が高いかもしれませんね。
ストレスを緩和することで眠気が感じやすくなります。
他にも、頭痛やめまい、生理痛、目の症状、足先の血流改善に効果があります。
「太衝」のツボの位置は、足の甲の親指と人差し指の間を上がっていき、両指の骨が交わるへこんだところ。
親指で足の甲に対して垂直にゆっくりと押していきます。
押した際にズーンとした痛みを感じる場所が目安です。
セルフケアで日々の体調を整えることは大切ですが、睡眠にお悩みがある方は、リラックスしながら頭や首のコリを改善し睡眠を整える、上級睡眠健康指導士が行う当店のヘッドマッサージを、ぜひ一度お試し下さい！
