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こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

昨日のブログ「朝食で体内リズムを整えて快眠生活へ！」の続きです。

“朝食メニューの選び方で快眠アップ！” の続きを読む

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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

4月、新生活や新学期が始まりましたが、朝食はしっかり取っていますか？

“朝食で体内リズムを整えて快眠生活へ！” の続きを読む

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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

寝る時に重ね着をしすぎると、睡眠中の動きを阻害しますので必要最小限にしましょうね。

“寝る際の重ね着はほどほどに” の続きを読む

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練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

皆さんは寝室の「空気環境」を整えていますか？

“寝室の空気環境を整え、より良い睡眠を” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

不安や緊張で寝付けない時にはお風呂でリラックスしましょう。

“不安や緊張した時はお風呂でリラックス” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

季節の変わり目のせいか、ＴＶで「自律神経」の特集をよく目にします。
自律神経の乱れは首・肩こりの原因にもなるため、この時期、首・肩が固いお客様がとても多いです。

“よく噛んで自律神経を整える” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

生活リズムを整え、快眠を得るためには毎日同じ時間に起床することが重要です。

“正しい二度寝のススメ” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

東京の桜は今週が見頃なので、週末はお花見される方も多いのでは？
ただ、花粉症の方はまだまだ辛い時期ですよね(^_^;)
“睡眠で自律神経を整えて花粉症対策” の続きを読む