自律神経を整えるセルフケア

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

ヘッドマッサージは自律神経のバランスを整える効果もありますが、簡単に出来るセルフケアもあります。

手の甲側の人さし指から小指までの指の股の部分は指間穴といって、脳や内蔵の疲れ取り除き自律神経を整えリラックスさせるツボだと言われています。
また、血行が良くなるので冷え性にも効果的です。

手の甲側の指の間をもう一方の親指と人差し指でイタ気持ちいいくたいに挟みます。

このとき、力を入れて強く押し過ぎないようにして下さい。

もう片方の手も同様にツボを押していくと、指先がポカポカしてきます。

これならテレビ見ながらでも簡単に行えますので、ぜひ一度お試しください。

指間穴ツボ