夜中に何回、目が覚めますか?

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

皆さんは夜中に目が覚めますか?私は2回は目が覚めます。

何度も目が覚めると、もしかして睡眠障害かも?と心配になりますよね。

年齢を重ねるとどうしても夜中に目が覚めます。

逆に言うと夜中に目が覚めない方のほうが少ないです。

ポイントは夜中に何度か目が覚めて、その後にまた眠れるならそれほど問題はありません。

そして、日中に眠くなければ、ほぼ問題はないと考えて良いでしょう。

会社員時代に朝までぐっすり寝ていたのに、ランチの後や会議中に耐えられにほどの睡魔に時々襲われていました。
どうしても食事の後は血糖値が上昇するので、ある程度は仕方ありません。

とくに炭水化物を取ると眠くなったり、さらに満腹になると眠気が増します。

ラーメン