こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「少海」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
☆少海（しょうかい）
少海は、ひじの内側にあるツボです。
自律神経を整える効果があり、頭痛などを和らげることで、心身へのリラックス効果が高まります。
また、ストレスからくる手足の冷えやめまい、耳鳴りなどにも効果があるといわれるツボです。
「少海」のツボの位置は、ひじを直角に曲げたときにできる肘関節横ジワの腕の内側、シワの先端付近です。
親指と人差し指または中指で挟むようにして、奥に響くように押します。
セルフケアで日々の体調を整えることは大切ですが、睡眠にお悩みがある方は、リラックスしながら頭や首のコリを改善し睡眠を整える、上級睡眠健康指導士が行う当店のヘッドマッサージを、ぜひ一度お試し下さい！
