こんにちは。
練馬駅から徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店・頭ほぐしサロンゆめゆらです。
猛暑からやっと解放されて秋の気配が実感できるようになりましたね。
真夏の時期と同じ寝具やナイトウェアでは風邪をひいてしまいそうなので、エアコン温度やナイトウェアを見直し快適な眠りにつきましょう。
さて本日はリフレクソローについてご紹介させて頂きますね。
私たちは毎日忙しく、日々ストレスにさらされて体や心が疲れてしまうことがあります。
私たちの体はさまざまなストレス反応を体で教えてくれています。
素早くキャッチして対応することで、いつでも元気に快適な生活を送りたいですね。
ストレス反応
①精神的症状：落ち込み、憂うつ、イライラ、不安、焦りや集中力の低下など
②身体的症状：頭痛、目の疲れ、食欲不振、下痢や便秘、めまい、睡眠障害など
③行動；暴飲暴食、過度の飲酒、生活の乱れ、ギャンブル
反射区とは
手のひらや足の裏には身体や内臓が反射されていて、その反射されているゾーンを刺激することで、内臓には直接触れられませんが、触れているのと同じ効果が期待できます。
Reflex(反射）+ ology(学問）でReflexology (反射学）という意味になります。
オイルやクリームを使って反射区を刺激していきます。
どんな効果があるのか
リラックス効果:
リフレクソロジーで特定の反射区を刺激することで、深いリラックス状態に入ることができます。これにより、日常のストレスから解放され、気分がリフレッシュされます。
自律神経のバランス:
交感神経と副交感神経のバランスが整い、不眠や睡眠障害の改善につながります。
免疫機能の強化:
体内のエネルギーの流れが改善し、免疫細胞の活性化が促進されるためです。
ホルモン分泌の調整
ホルモン分泌を調整する助けとなります。これにより、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低下し、リラックスホルモンであるセロトニンとエンドルフィンの分泌が増加します。
デトックス:
リフレクソロジーは体内の毒素の排泄を助けることがあります。反射区の刺激により、リンパ液や血液の流れが改善され、体内の不要な物質が効率的に排除されます。
足の反射区はみなさんご存知の方が多いですが、手のひらにも反射区があります。
当店ではハンドリフレクソロジーをメニューに取りいれています。
手のリフレクソロジーはストレスから解放される手軽な方法として、当店では大変人気があるコースです。ぜひお気軽に受けてみませんか？
