こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。
毎日、うだるような暑い日が続いています。
ニュースでも熱中症の話題が続いていますが、熱中症の予防には「深部体温」が重要になるようです。
熱中症予防には深部体温に気をつけて
【温活】冷え性で眠れない時は足首だけを温める
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
日に日に寒くなり、どんどん冬本番となってきました。
昨日はダウンを出して、今日はマフラーをぐるぐる巻きで出勤です。
寒い時期の寝具の選び方
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
冬は寒いからと掛け布団を増やすより、部屋を暖めたほうがぐっすり眠れます。
冬は寝室の温度を16～19℃、湿度を50～60%にすると最適とされます。
