こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
先日のブログ「睡眠不足に要注意!ダイエットの大敵」の続きです。
“睡眠不足に要注意!~ダイエットの大敵!② ~” の続きを読む
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こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
実は、ダイエットと睡眠は大きく関わりがあります。
コロンビア大学が約2万人を調査した結果、4時間以下の睡眠しか取らない人は、7時間以上の十分な睡眠を取っている人に比べ、73%も肥満になりやすいという報告がなされました。
なぜ睡眠時間が短いと太りやすくなるのでしょうか?
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
子育て中のお母さんは家事に育児に、慢性的な睡眠不足ですよね。
お子さんと一緒に寝ている方は特に、お子さんのちょっとした寝返りや夜泣きで起きてしまうため、眠り自体が浅くなりがちで、余計に疲れが抜けません。