こんにちは。練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。
連日ＴＶでは猛暑の話題ばかりですね。
当店では頭痛を訴えてご来店頂くお客様が多くなっています。
頭痛には、大きく分けて2つのタイプがあり、頭や首、肩の筋肉が緊張して起こる「緊張型頭痛」と脳の血管が拡張して起きる「片頭痛」があります。
夏の頭痛対策
ここ数年の夏は夜になっても気温が下がらず、エアコンを一晩中つけておやすみされる方も多いと思います。
エアコンは適度な温度で使用しましょう。
ガンガンに冷やし過ぎると、体の筋肉が収縮して血流が悪くなって「緊張型頭痛」の原因になります。
他にも昼間のオフィスはエアコンで寒いくらいですよね。
涼しいオフィスから暑い外に出ると、激しい気温差が影響し「片頭痛」を引き起こす可能性もあるうえ、体温調節を行う自律神経の働きを乱し、それが不調へとつながってしまいます。
夏は汗をかいて水分不足となり血液がどろどろになり、血流が悪くなって、頭痛になることもあります。
さらに水分不足は熱中症の原因にもなるため、夏はこまめに水分補給をしましょう。
