こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今日は金曜日。一週間おつかれさまでした！
平日忙しく睡眠時間が取れない方は、休みの日に寝溜めをしがちです。
普段より2時間以上も長く寝ているという方も多いのではないでしょうか。
睡眠不足症候群
夜にお茶やコーヒーを飲んでいませんか？
神田明神へ初詣
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
昨日、神田明神へ初詣に行ってきました。
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睡眠不足に要注意！～ダイエットの大敵！② ～
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
先日のブログ「睡眠不足に要注意！ダイエットの大敵」の続きです。
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1年間頑張った自分へのご褒美を！
幸せホルモンとは①「セロトニン」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
幸せホルモンとは、脳内ホルモン（脳内に分泌されるホルモンや神経伝達物質）の一種です。
年末特別キャンペーン残り5日！
頑張った自分にご褒美を！今年の疲れは今年のうちに
😀年末特別キャンペーンは残り5日となりました❗️
睡眠不足に要注意！ダイエットの大敵
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
実は、ダイエットと睡眠は大きく関わりがあります。
コロンビア大学が約2万人を調査した結果、4時間以下の睡眠しか取らない人は、7時間以上の十分な睡眠を取っている人に比べ、73％も肥満になりやすいという報告がなされました。
なぜ睡眠時間が短いと太りやすくなるのでしょうか？
不調の原因は脳疲労かも
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
昔に比べて現在はストレスが多く、情報過多により脳に負荷がかかっています。
子供の睡眠と学力の関係
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
お子さんの就寝時間を親御さんの生活スタイルに合わせていませんか？
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