生活 | ヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆら

1日は25時間ってホント？

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

セロトニンとは脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料ですが、メラトニンには、季節のリズム、睡眠・覚醒リズム、ホルモン分泌のリズムといった概日リズムを調整する作用があります。

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現代人の睡眠不足は、健康のみならず社会生活や成長期の子供の学力にまで影響を及ぼします。

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12月に入り、店内で足元がかなり冷えるようになりました(>_<)

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子育て中のお母さんは家事に育児に、慢性的な睡眠不足ですよね。

お子さんと一緒に寝ている方は特に、お子さんのちょっとした寝返りや夜泣きで起きてしまうため、眠り自体が浅くなりがちで、余計に疲れが抜けません。

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