こんにちは。練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。
段々と寒さが増して、秋を通り越してもう冬のような寒さとなりました。
先日ご来店のお客様は、施術開始すぐにいびきが始まり、その後どんどん大きくなって
さらには施術中に何度も息が止まっていらっしゃいました。
60分の施術中に５回以上は止まっており『睡眠時無呼吸』となるかもしれません。
数字で読み解く無呼吸のサイン
『風邪』と『ふうじゃ』
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
10月に入り過ごしやすい気候になってきましたが、まだ日中は暑い日も
あり半袖の洋服はまだまだ出番がありそうです。
ただ夜は涼しく寒暖差がある季節なので、風邪など引かないようにしましょう。
毎朝、会話していますか？
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
夏の水分補給は手軽な麦茶を
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。
ここ数日は猛暑が戻り毎日暑い日が続きますが、みなさま夏バテされてませんか？
こんなに暑いとさすがに体調がおかしくなりそうですね。
すこし動いただけで汗をかいてしまうので、汗をかいたら同時に水分補給が必要です。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ⑦「内関」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「内関」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
省エネでもぐっすり眠れる夏に
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
梅雨とは言え、こう毎日雨ばかりでは身体も気分も晴れませんね。
熱帯夜でもないのに、なかなかぐっすり眠れません。
高温多湿の日本の夏を上手に環境を調節してぐっすり眠りたいですよね。
眼精疲労と脳疲労の関係
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
最近、目の疲れで来店される方がとても多いです。
共通しているのが、パソコンやスマートフォンの長時間の使用。
仕事で一日中パソコンを使い、空いた時間にはスマホやタブレットなどでゲーム、YouTubeや読書など。。。
目や脳は常にフル回転で休まる暇がありません。
梅雨の時期は湿邪(しつじゃ)に気をつけて
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
東京は連日30°超えの予想で毎日暑いですが、いったい梅雨はどこへ行ったのでしょうね。
例年であれば梅雨時は身体がどんよりして、体調が悪くなる方も多い時期です。
もしかしたら、その不調の原因は「湿邪(しつじゃ）」かもしれません。
梅雨の時期、眠くなりませんか？
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
東京は未だ梅雨入りはしていないようですが、東海地方までは例年にない速さでの梅雨入りです。
近年の気候は暑いか寒いかの2極化で春や秋の「過ごしやすい気候」が減っている気がしてとても残念です。
猫背の方は頭の位置を要チェック
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
外出自粛で家で過ごす時間が長くなり、テレワークでパソコンに向かう時間がさらに増えています。
長時間のパソコン作業は目が疲れる眼精疲労、ストレートネックや猫背の原因にもなります。
