こんにちは。
練馬駅徒歩30秒のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今日の練馬区のスギ花粉の飛散量は本日「多い」ランク。
この3連休で気温が大幅に上昇し、一気に大量飛散が予測されています。
花粉症で眠れない夜が続いていませんか？2026年は例年より多い飛散量——練馬の睡眠特化サロンが教える、花粉シーズンの「快眠」対策
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ(18)「迎香」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「迎香」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
花粉症シーズン到来！今からできる最新の花粉症対策と快適な毎日への一歩
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
春の訪れとともにやってくるのが、つらい花粉症シーズン。
目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、頭の重だるさなど、多くの人が悩まされています。
安眠のためのセルフケア：睡眠に効果的なツボ⑩「合谷」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日は、質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「合谷」をご紹介します。
ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。
朝起きた時から辛い花粉症。。。「モーニングアタック」と自律神経の関係
こんにちは。 練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
3月も半ば、各地で花粉症のピークを迎えております。
“朝起きた時から辛い花粉症。。。「モーニングアタック」と自律神経の関係” の続きを読むビタミンDは花粉症の改善にも効果あり
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今年も花粉症のシーズンがやってきました。
ただ今年はコロナ禍で、外出の機会が減っていたり、通年マスクが必須だったため、それほどひどい症状が出ていない方が多いようです。
花粉症の方におすすめハーブティー
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今年は春の足音が早く、今週末には桜も満開かもしれませんね。
花粉症の方は今年はマスク入手もままならず、大変な思いをされていることでしょう。
少しでも症状を改善できるよう、おすすめのハーブティーなどをご紹介しますね。
“花粉症の方におすすめハーブティー” の続きを読む寝室の空気環境を整え、より良い睡眠を
睡眠で自律神経を整えて花粉症対策
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
東京の桜は今週が見頃なので、週末はお花見される方も多いのでは？
ただ、花粉症の方はまだまだ辛い時期ですよね(^_^;)
“睡眠で自律神経を整えて花粉症対策” の続きを読む
