こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
冬は寒いからと掛け布団を増やすより、部屋を暖めたほうがぐっすり眠れます。
冬は寝室の温度を16～19℃、湿度を50～60%にすると最適とされます。
寒い時期の寝具の選び方
眠れないかも・・・は不眠を助長します！
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
眠れないかも・・・という不安こそ不眠を助長します。
「今夜も眠れないかも」という不安が不眠の原因の方も多いようです。
末端冷え性におススメソックス
背中をほぐして肩こり、頭痛解消！
暖かいベッドでお待ちしています！
快眠コース（睡眠相談＆頭ほぐし）始めました！
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
この度、眠りたくても、眠れない、そんな悩みを抱えた方におすすめの
睡眠相談と頭ほぐし（ヘッドマッサージ）がセットのコースを始めました。
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快眠のためのベストな入浴方法とは
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
大寒も過ぎ、毎日寒い日が続くとお風呂が楽しみになりますよね。
睡眠とお風呂（入浴）も実は大きな関わりがあります。
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LINE Pay 、QRコード決済始めました
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
本日より、今話題のQRコード決済サービスのLINE Pay、d払い、ALIPAY、WeChat Payがご利用いただけるようになりました。
ぜひ、ご来店お待ちしています！
睡眠とアルコールの関係
寒さによる首・肩こり対策は血行改善から
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
この寒さで、首・肩まわりの不調を感じている方はとても多いのではないでしょうか？
