月: 2019年5月

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

普段、いびきをかきますか？
または、ご家族から「いびきがうるさい」と言われたことはありませんか？

“いびきについて①：いびきの原因” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

みなさんの寝室はどんなカーテンを使用していますか？
カーテンの一番の役割は外部からの視線を遮る機能なので、隣近所から見られる心配のないお宅ではカーテンを使用していないかもしれないですね。

“カーテンを上手に活用して快適な睡眠環境作りに役立てる” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

昨日の大雨から一転、今日は全国的に晴れて真夏日のところも多いようですね。
身体も激しい気温差についていけず、自律神経が乱れやすくなり、「なんとなくの」体調不良が起こります。

“骨盤まわりをゆるめて自律神経を整え快眠生活へ” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

最近TVで、特にシニア世代をターゲットとした、睡眠や不眠解消特集をよく見ます。
それだけみなさん眠れないお悩みが多いということですが、もしかしたらそれは思い込みかもしれませんよ(^_^;)

“シニア世代の、その「不眠」は思い込みかも” の続きを読む

こんにちは。練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。

今朝の情報番組によると、社員の昼寝を推奨している企業が増えているそうです。昼寝によって業務の効率アップや社員の健康推進に役立つと考えられています。

“昼寝／パワーナップで仕事の効率アップ” の続きを読む

こんにちは。練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです

最近の研究によると、笑顔になると※エンドルフィンが分泌されハッピーな気分になり、周りもハッピーな気分になれるそうです。

“笑顔は伝染します!” の続きを読む