カテゴリー: 睡眠

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

12月に入り1日1日があっという間に過ぎていきます。
年末年始の休みに合わせ、仕事量もUPし、また、家庭では年の瀬、新年に向けての準備でやらなければならないことがいっぱい、、、、
忘年会、クリスマスとイベントも満載で気だけがあせっていませんか？

“忙しい時期こそ頭をゆるめてリラックス” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

最近は雨ばかりで寒いので暖かいお風呂に入るとホッとしますね。
みなさんはいつお風呂に入っていますか？

“いつお風呂に入っていますか？” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

日に日に寒くなり、どんどん冬本番となってきました。
昨日はダウンを出して、今日はマフラーをぐるぐる巻きで出勤です。

“【温活】冷え性で眠れない時は足首だけを温める” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

先日、風邪・花粉症対策におすすめのアロマディフューザーをご紹介しましたが、本日は新しいハーブティーのご紹介です。

“風邪や花粉症対策におすすめのハーブティー” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

今年もインフルエンザの季節がやってきましたね。
“風邪や花粉症対策におすすめのアロマディフューザー” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店　頭ほぐしサロンゆめゆらです。

睡眠中は汗や吐息などで体内から水分は奪われるため血液の粘性が高まってしまいます。
まずは、朝起きたらコップ1杯のお水を飲んで、水分を補給するのが良いでしょう。
“朝、カフェイン飲料を飲んでいますか？” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

当店で初めてヘッドマッサージを受けられる際に、特に女性が気にされるのが、「いびき」。

“女性のみなさん、その寝息、実は「隠れいびき」かも” の続きを読む

こんにちは。

練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

頭痛には緊張性頭痛や片頭痛などがありますが、それぞれ対処方法が違います。

“片頭痛の緩和には緑色が効果的？” の続きを読む

こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。

ここ数日、日中は過ごしやすい気候ですが、朝晩の寒暖差が激しく、着るものに困りますね(^^;

“しっかり深呼吸できますか？” の続きを読む