こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
普段、いびきをかきますか？
または、ご家族から「いびきがうるさい」と言われたことはありませんか？
いびきについて①：いびきの原因
カーテンを上手に活用して快適な睡眠環境作りに役立てる
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
みなさんの寝室はどんなカーテンを使用していますか？
カーテンの一番の役割は外部からの視線を遮る機能なので、隣近所から見られる心配のないお宅ではカーテンを使用していないかもしれないですね。
骨盤まわりをゆるめて自律神経を整え快眠生活へ
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
昨日の大雨から一転、今日は全国的に晴れて真夏日のところも多いようですね。
身体も激しい気温差についていけず、自律神経が乱れやすくなり、「なんとなくの」体調不良が起こります。
シニア世代の、その「不眠」は思い込みかも
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
最近TVで、特にシニア世代をターゲットとした、睡眠や不眠解消特集をよく見ます。
それだけみなさん眠れないお悩みが多いということですが、もしかしたらそれは思い込みかもしれませんよ(^_^;)
昼寝／パワーナップで仕事の効率アップ
こんにちは。練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今朝の情報番組によると、社員の昼寝を推奨している企業が増えているそうです。昼寝によって業務の効率アップや社員の健康推進に役立つと考えられています。
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笑顔は伝染します!
こんにちは。練馬のヘッドマッサージ専門店頭ほぐしサロンゆめゆらです
最近の研究によると、笑顔になると※エンドルフィンが分泌されハッピーな気分になり、周りもハッピーな気分になれるそうです。
五月病かな？と思ったら、まずは外にランチに出て日差しを浴び、しっかり食べよう
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
10連休が終わり、仕事や学校復帰したみなさん、今週もやっと終わりますね。
金曜日を心待ちにしていたのではないでしょうか？
睡眠不足と脳疲労
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
体を使い過ぎるとぐったりするのと同じように、脳を酷使すると、脳もぐったりして脳疲労になります。
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母の日キャンペーンのお知らせ
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
10連休もいよいよ残り3日、リフレッシュされましたか？
頭ほぐしサロンゆめゆらでは明日5/5(日)より、母の日キャンペーンが始まります。 “母の日キャンペーンのお知らせ” の続きを読む
連休中も平日と同じ時刻に起きて五月病予防
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
いよいよGWスタートですね(^^)
早速みんな遠出しているのか、初日なので自宅でのんびりしているのか、練馬駅前はひっそりしています笑 “連休中も平日と同じ時刻に起きて五月病予防” の続きを読む
