こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
知らないうちにストレスがたまり、心が疲れてはいませんか？
簡単なセルフケアでリラックスしませんか？
セルフケアでリラックス（顔タッチ編）
スマホ認知症と睡眠の関係
ストレス対策に「朝散歩」が効果的
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
今日から新型コロナウイルスワクチンの接種が医療従事者を対象に始まりましたが、気がつけば、もう一年以上もコロナ禍の中で生活しています。
“ストレス対策に「朝散歩」が効果的” の続きを読むお年玉キャンペーンのお知らせ
睡眠と免疫の関係
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
これまで、新型コロナウイルスやインフルエンザの予防に関わる「免疫」についてまとめてきましたが、今日は睡眠と免疫の関係についてです。
・「免疫」の仕組み
・免疫力をアップさせる生活習慣
骨や筋肉を丈夫に、免疫力をサポートするビタミンDを今こそ取ろう
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
5月に入り、すっかり初夏の陽気となりましたが、外出自粛中で家に籠っていると買い物以外で外に出る機会もなくなっている方も多いのでは？
この時期だからこそ、ぜひ散歩や買い物の時に日光を浴びることをおすすめします。
五月病かな？と思ったら、まずは外にランチに出て日差しを浴び、しっかり食べよう
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
10連休が終わり、仕事や学校復帰したみなさん、今週もやっと終わりますね。
金曜日を心待ちにしていたのではないでしょうか？
朝食メニューの選び方で快眠アップ！
よく噛んで自律神経を整える
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
季節の変わり目のせいか、ＴＶで「自律神経」の特集をよく目にします。
自律神経の乱れは首・肩こりの原因にもなるため、この時期、首・肩が固いお客様がとても多いです。
腸は「第二の脳」
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
昨日ご来店のお客様ですが、ヘッドマッサージを始めた途端に腸がゴロゴロ動き始め、最後までずっと鳴っていました。
お客様も「普段胃下垂だからお腹鳴らないのに。。。」とビックリしていましたが、ヘッドマッサージを受けられる方で、腸の動きが活発になる方は多いです。
