こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
春、夏、秋、冬、四季の変化に私たちの睡眠は影響を受けます。
春先には多くの方が、眠気を強く感じます。
この眠気は、韓国では「春困病」、ヨーロッパでは「春の眠気」と呼ばれており、春は眠い季節だという感覚が世界中で共通しているんですね。
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なんだか疲れやすい、眠れない。。。春の不調対策は？
睡眠不足に要注意！～ダイエットの大敵！② ～
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
先日のブログ「睡眠不足に要注意！ダイエットの大敵」の続きです。
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睡眠不足に要注意！ダイエットの大敵
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
実は、ダイエットと睡眠は大きく関わりがあります。
コロンビア大学が約2万人を調査した結果、4時間以下の睡眠しか取らない人は、7時間以上の十分な睡眠を取っている人に比べ、73％も肥満になりやすいという報告がなされました。
なぜ睡眠時間が短いと太りやすくなるのでしょうか？
睡眠不足の子育てママへ。ヘッドマッサージでひとときの眠りはいかがですか？
こんにちは。
練馬のヘッドマッサージ専門店 頭ほぐしサロンゆめゆらです。
子育て中のお母さんは家事に育児に、慢性的な睡眠不足ですよね。
お子さんと一緒に寝ている方は特に、お子さんのちょっとした寝返りや夜泣きで起きてしまうため、眠り自体が浅くなりがちで、余計に疲れが抜けません。
